왜 너는 단 것을 원하는거야?

우선, 그것은 숙고 할 가치가 있습니다. 얼마나 조밀 한 아침 식사인가?? 아침에 정말로 원하지 않는 것이 정상입니다.몸은 의식보다 훨씬 많이 깨기 때문에 먹는다. 우리는 서둘러 집안일을 처리하고, 일을 위해 옷을 준비하고, 가정의 의무에 대처하기 위해 서 있습니다. 동시에, 우리 몸은 깨어 난 남학생과 비교 될 수 있으며, 그는 침대에 앉아서 발가락을 당기고 계속 자게됩니다. 이러한 이유로 우리는 아침 식사를 거부하고 커피 나 녹차를 마시기가 어렵습니다. 흡연자는 담배를 피우고 아침 식사를 시작하여 신체에 심각한 충격을줍니다. 결국, 당신은 이미 저녁 식사를 위해 먹고 싶습니다. 그러나 식욕은 매우 이상합니다. 슈퍼마켓에 와서, 우리는 제과로 선반을 탐욕스럽게 본다. 그 이유는 간단합니다. 시체는 포도당을 요구합니다.

과자에서는 다량의 탄수화물. 정신 작업에 종사하는 사람들, 항상나는 달콤한 싶어요. 그런데, 초콜릿 행복 몸을 충전하는 매우 일반적인 생각 -이 소설이 아니다. 이러한 현상은 과학적 설명이 있습니다. 몸에서 포도당의 정상적인 수준이 좋은 기분을 유지할 수 있다는 사실. 오직 포도당 수준의 상품 - 즉시 무관심 온다. 남자는 이야기하기가 매우 어렵습니다, 다리를 절며하고 생명이된다. 그러나 기적이 발생하는 등 사람이 초콜릿을 치료하는 것이 필요하다 : 분위기가 눈에 개선!

신체의 에너지는 위의 탄수화물에서 파생됩니다. 실제로 신체의 에너지의 60-70 %가 받는다.이러한 활성 물질 때문이다. 그것은 포도당 기아 나타나는 약간의 행동을 약화 적어도, 탄수화물해야한다. 우리는 무엇을 죽이려고? 지방 점점 방지하기 위해, 우리는 펄프와 사과, 바나나 또는 음료 주스를 선택합니다. 같은 음식 간단한 탄수화물이 포함되어 있기 때문에 이것은 선택 사항이 아닙니다. 그들은 매우 빠르게 처리됩니다. 몸은 바로이 에너지를 사용하고, 더욱 더 필요합니다. 여기에는 복합 탄수화물이 포함 된 제품에 대한 기억 가치가있다. 이러한 다양한 곡물, 또는 설탕없는 상관없이으로부터 곡물을 포함한다. 또한, 복합 탄수화물 파스타, 감자, 콩, 빵에서 발견. 그래서, 감자 부분이 훨씬 더 적절한 바나나 에너지의 공급을 보충하기보다 먹는다. 복합 탄수화물은 훨씬 더 효율적입니다. 사실은 단순 탄수화물로 체내에서 분해 및 많은 더 이상 처리한다는 것입니다.

어떤 사람들은 그러한 자료를 읽을 때 에너지를 추구하면서 지방을 키우지 않는 것이 좋다고 생각합니다. 포도당 필요성에 대한 굶주림 만 측정하면됩니다.. 때로는 파스타 접시를 먹는 것이 더 유용합니다.poltorta. 열량은 거의 같지만 제과를 먹는 경우 뚱뚱한 예금이 훨씬 더 뚜렷합니다. 마카로니는 간식에 대한 욕구를 떠나지 않고 반나절 동안 기아를 만족시킬 수 있습니다. 당신이 두렵다면 지방을 키우십시오 - 복잡한 탄수화물로 아침을 드십시오. 그들은 오랜 시간 동안 충분할 것입니다. 예외는 시체가 자라는 사람들입니다. 아침 식사 후 야생의 욕망을 먹으면 과일과 채소를 먹습니다. 당신의 모습이 달콤한 음식으로 고생한다면, 소량의 과자를 먹을 수 있습니다. 그러나 그 조치가 반드시 지켜 져야 함을 기억하십시오..

따라서 당신은 왜 당신이 단 것을 원하는지 쉽게 결정할 수 있습니다. 따라서 에너지와 기분이 부족합니다. 식단을 수정하고 행복의 호르몬을 부정하지 마십시오..