다 변수의 물고기 - 조리법

생선 제품이 최고의 원천입니다.특수 산 오메가 3 - dokosaheksaenovyh. 음식을 안정적으로 섭취하면 신체의 유해한 콜레스테롤 수치가 감소하고 혈전 형성을 예방하며 심장 마비 및 뇌졸중을 예방합니다. 어유는 뇌와 신경계를 돕고 신장과 생식 기관의 활동에 유익한 효과가 있습니다.

유용한 속성의 보존을위한 중요한 역할물고기를 가공하는 방법을한다. 프라이팬으로 튀기는 공격적인 과정이 비타민과 미량 원소를 파괴하고 비 점착 효과에 사용되는 기름이 가열되면 몸에 해로운 발암 물질을 형성한다는 사실을 누구나 알고 있습니다. 물고기의 모든 귀중한 물질과 미량 요소를 보존하는 방법으로 물고기를 요리하는 법? 이상적인 옵션은 멀티 박스에서 요리하는 것입니다.

이 장치는 장시간 연약한열처리는 모든 제품을 최상으로 유지합니다. Multivarku는 종종 기적의 냄비라고 불리우며 부부를 위해 튀김, 요리 및 스튜 요리를하고 요리를하는 법을 알고 있습니다. 동시에, 사람은 처방전에 따라 필요한 제품을 넣고 제조업체의 권장 모드에서 원하는 모드를 선택해야합니다. 모든 것이 준비되면 음식물 자체가 음식을 조리하고 스스로 꺼집니다. 이 스튜 냄비에있는 음식은 그릇의 비 점착성 코팅으로 인해 타지 않습니다. 여러 곳에서 생선 요리를 조리하는 많은 요리법이 있습니다. 우리는 그 중 일부만을 간단하고 맛있게 제공합니다.

다 변수에 야채 찐 생선

성분 :

- 신선한 생선 냉동 - 500 gr.

- 양파 두 마리

- 레몬 주스 - 2 마리의 당근

- 토마토 큰 스푼. 페이스트

- 마요네즈 - 2 테이블. 스푼 (사워 크림으로 대체 가능)

- 밀가루 - 1 큰 술

- 식수 - ½ 컵

- 녹색 - 고추와 소금

요리 과정 : 상온 또는 냉장고에서 해동을 푸십시오 (밤을 위해 떠나십시오), 머리와 지느러미를 제거하고, 긁고, 부분으로 자르고, 레몬 주스로 잘 뿌리십시오. 당근은 깨끗하고 거칠게 문지릅니다. 양파를 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자릅니다. 토마토 페이스트와 물을 넣은 마요네즈 또는 사워 크림의 별도 그릇에 섞어서 가루를 부어서 덩어리가 생기지 않도록 조심스럽게 소스를 준비하십시오. multivarka의 사발에서는 당근과 양파의 반을, 그 후에 물고기의 반은 층을 반복하십시오. 소스를 얹고, 1.5 시간 동안 멀티 버튼에 담금질 모드를 넣고 소화시킨 후 액체를 증발시키기 위해 20 분 동안 베이킹 (baking) 할 수 있습니다.

Multivark에서 구운 호일로 만든 물고기

너는 필요로 할 것이다 :

- 냉장 된 물고기 - 500 gr.

- 소금과 향신료 맛

- 레몬 - ½ 개.

- 호일

- 기성 타르 타르 소스

요리 과정 : 물고기는 비늘, 머리 및 지느러미에서 씻어 내고 부분으로 자르십시오. 레몬 주스, 소금, 후춧가루를 뿌리고 적당한 크기의 호일 조각을 넣으십시오. 타르타르 소스를 뿌리려면 포일을 감싸고 모서리를 스냅합니다. 포일과의 접촉으로 발생할 수있는 긁힘으로부터 스틱이없는 코팅을 보호하려면 멀티 쿼크 보울의 바닥에 베이킹 페이퍼를 올려 놓으십시오. 포장 된 생선 조각을 베이킹 지에 놓습니다. 30 분 동안 조리 모드를 "베이킹"으로 설정하십시오. 장치를 끈 후 물고기를 닫힌 뚜껑 아래에 5 분 동안 놓아 두십시오. 편평한 접시에 구운 생선 조각을 먹고 채소로 장식하십시오. 맛있고 건강에 좋은 음식 준비!

우리는 사진의 단계별 조리법이 다 변수의 물고기 요리법에 대한 질문에 진심으로 희망합니다. 식욕을 돋우십시오!