어린이를위한 아침 식사

아이들을위한 이상적인 아침 식사는 특정 유용한 물질로 구성되어야합니다. 아침에 아이를 낳을 수 있습니다. 소량의 단백질 식품 (요구르트, 코티지 치즈, 우유 또는 고기), 탄수화물이 풍부한 식품 (죽과 통밀 빵), 셀룰로오스 및 비타민 (신선한 야채와 과일). 그리고 어린 아이가 죽을 먹을 수있는 시대부터, 모든 어머니는 같은 질문으로 고통을 겪습니다 : 자녀는 아침 식사를 위해 무엇을 준비해야합니까?

물론, 아이를위한 건강한 아침 식사를 요리하는 것은 겨우 반 전투에 불과하다.. 아이도 그것을 먹어야합니다. 여기 모든 어머니와 아빠는 문제가 있습니다. 사실 그 아이는 항상 부모로부터 모범을 ​​보았습니다. 부모가 아침 식사를 위해 무엇인가를 먹지 않거나 무언가가 신속하게 "가로장에서 가로 챈다"면, 아이는 같은 방식으로 행동합니다. 어쨌든 성인이 먹지 않으면, 나는하지 않을 것이다. 그래서 모든 어린이는 생각합니다. 걱정되는 부모는 아이가 배고프지 않아야 "끈 아래서"먹게하려고합니다.

광고, 부모 및 다양한 잡지에서 우리에게 부과 된 고정 관념을 깨야 할 때입니다. 아이 자신이 먹고 싶어하는 것을 이해할 수 있습니다.왜냐하면 그는 굶주림에 시달리고 있기 때문입니다. 그래서 그는 배가 고프지 않아서 아침부터 먹고 싶지 않습니다. 그러나 여기서 당신은 식욕 감을 소환 할 수 있습니다.

어린이들은 "맛있고" "맛이 없다"는 개념을 성인이 익숙하지 않은 것으로 인식합니다.. 부모는 끊임없이 어린이들에게 음식,맛있는 아침 식사로 요리했습니다. 그러나 맛도 절대적으로 모든 음식이 될 수는 없습니다. 아이는 그에게 불충분 한 관심을 쏟는다 고 불평하기 만하면됩니다. 물론, 아이들의 취향이 부모 자신에 의해 변경 되었기 때문에, 아이를 먹는 것이 실제로 맛이 없어 보일 수 있다는 것을 잊지 마십시오. 예를 들어, 한 아이는 아침에 항상 잘 먹었지 만, 아침에는 하루 동안 소시지 샌드위치를 ​​먹었습니다. 취향이 바뀌었고, 지금은 죽 죽을 맛이 없다. 모든 것이 얼마나 간단한 지 알 수 있습니다.

그래서 아침에 아이들을 위해 무엇을 준비 할 수 있니?그들도 완전하고 행복 하다니? 아침 식사는 아이들이 죽을 조리하는 것이 가장 좋습니다. 돌보는 부모가 매일 아이들을 먹일 준비가되어있는 만화에 대해 생각하지 마십시오. 만카 (Manka)에는 유용한 물질이 거의 없지만 거기에 많은 녹말이있다. 쌀, 메밀 또는 기장 죽을 요리하는 것이 가장 좋습니다. 아이의 취향이별로 좋지 않기 때문에,이 죽은 것이 아주 빨리 그를 낳을 까 걱정하지 마십시오.

다양 한 향신료의 도움으로 될 수있는 죽: 바닐라, 매자 나무, 계피, tubby 또는 아니스. 또한 말린 과일, 견과류, 꿀은 조리 된 죽을 완벽하게 다변화 할 수 있습니다. 죽을 더 맛있게 만들고 싶니? 오렌지 껍질을 조금 더 붙여주세요.

당신은 죽을 제외하고 아침 식사로 아이를 먹일 수 있습니다.? 모두가 좋아하는 파스타를 요리 할 수 ​​있습니다.아이들. 그 (것)들에서 치즈, 녹색, 옥수수, 당근, 완두 또는 다른 어떤 야채든지 첨가 할 수있다. 그러나 일주일에 한 번 이상 파스타를 아침 식사로 제공하지 않는 것이 좋습니다. 메밀이나 쌀 국수에주의하십시오. 그것은 파스타보다 훨씬 유용합니다. 국수는 코티지 치즈, 계란, 야채 및 치즈와 완벽하게 결합됩니다.</ p>

어린이를위한 아침 식사도 제공합니다. 너 오믈렛을 만들 수있어.. 이것은 무거운 접시이기 때문에 자주 그렇지 않습니다.아이의 시체로 그들을 과부하. 닭고기 또는 메추라기 계란에서 아침 식사로 오믈렛을 조리하면 일주일에 2 번 이상 먹을 수 없습니다. 아침 식사로 야채를 제공 할 수도 있습니다. 브뤼셀 콩나물이나 브로콜리와 야채 나 치즈, 버터, 녹색 콩 또는 캐서롤을 함께 섭취하는 것이 건강하고 영양가있는 아침 식사입니다. 아침에 아기 감자와 사탕무를주지 마십시오.이 야채는 소화하기 어렵습니다.

아이들을위한 아침 식사도 아주 쉬울 수 있습니다., 그러나 충분한 에너지를주는. 삶은 계란, 과일, 요구르트, 말린 빵으로 만든 버터 샌드위치 또한 완벽합니다. 그리고 갑자기 자녀가 먹을 기분에 있지 않다면, 당신은 언제든지 도움이 될 수있는 몇 가지 아이디어를 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 아이를 다른 음식의 접시에 올려 놓으십시오. 아이는 항상 시도 할 무언가를 원합니다. 당신은 또한 치즈, 코티지 치즈, 말린 과일, 다진 달걀을 넣을 수있는 작은 죽 주머니를 만들 수 있습니다. 박제 계란이나 토마토도 훌륭한 아침 식사가 될 것입니다.

아이들을위한 아침 식사가 옳다는 것을 기억하십시오. 따라서 어떠한 경우에도 기성품 인 아침 시리얼, 우유 또는 튀긴 음식이 든 플레이크를 아이들에게 먹일 필요는 없습니다.. 이 제품들은 모두 맛있습니다. 그러나 유용한 제품은 없으며, 튀긴 음식은 아주 소화하기 어렵습니다.