초콜릿 다이어트

초콜릿은 최고의 각성제 중 하나입니다.두뇌의 일, 어떤 학생든지 회의 도중, 커피와 초콜렛은 불가결 한 것 알고있다. 초콜릿 다이어트의이 플러스는 명백합니다 - 당신은 빨리 체중을 잃고, 동시에 사고 활동은 어떤 식으로도 고통받지 않습니다. 또한 초콜릿은 신체의 면역을 증가시키기 때문에 빈혈과 감기에 권장됩니다. 이 제품에는 코코아 버터가 함유되어있어 신체의 노화를 늦추는 강력한 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 일반적인 밀크 초콜릿은 100g 당 545 kcal의 고 칼로리 식품 중 하나입니다. 첨가제가없는 순수한 초콜렛의 칼로리 함량은 540 Kcal보다 약간 적습니다. 화이트 초콜릿에는 코코아 버터가 거의 없으므로 설탕 대체제 (당뇨병 환자용)의 초콜릿처럼이 식단에 권장되지 않습니다. 그것을 쓴 초콜렛에 담는 것이 가장 좋습니다. 초콜렛 다이어트에는 몇 가지 제한 사항이 있습니다. 설탕과 소금, 야채와 과일, 주스, 탄산수 및 음료 (식욕을 증가시킵니다) 및 물론 알코올의 사용을 완전히 금지합니다.

오늘의 메뉴. 아침 식사: 30 그램의 쓴맛이 나는 초콜릿 (건포도, 견과류 등) 및 단맛을 들이지 않은 커피 한 잔. 점심 식사: 30 그램의 쓴맛이 나는 초콜릿과 커피 한잔. 저녁 식사: 쓴 초콜릿과 커피 30g. 초콜렛과 커피를받은 후 3 시간 이내에 모든 액체 (물, 녹차)를 섭취 할 수 있습니다. 사용되는 최소 액체는 하루에 1.2 리터 이상 (더 바람직하게는 더 많음) 이상이어야합니다. 이런 식으로 7 일 연속 먹기가 힘들다면 자신을 "초콜릿 하역 일"똑같은 식습관으로.

초콜릿 다이어트는 사람들에게 금기이며,당뇨병, 알레르기, 간 질환뿐만 아니라 담낭이나 덕트 (담석증)에 돌이있는 상태에서 고통받습니다. 또한, 동맥 고혈압이있는 상황에서도 좋은 결과를 얻지 못할 것입니다 (이 질병의 존재에 대해 알지 못할 수도 있습니다 - 첫 번째 징후는 정상적인 과로와 같습니다). 여기서 중요한 요소는 초콜릿이 아니라 (약간 압력을 가함) 커피 다량입니다. 원칙적으로 그러한 음식은 기아와별로 다르지 않습니다. 음식을 거의 먹지 않고 공복에서 커피를 마시기 때문입니다. 당신이 어지러운 경우에, 나쁜 정취, 초콜렛 규정 식 도중 과민 한 당신은 그것을 멈춰야한다. 감미로운 치아의 이름의 매력에도 불구하고, 초콜릿 다이어트는 건강에 문제가없는 사람들에게만 허용되는 것 외에 매우 뻣뻣하고 저칼로리입니다. 이 다이어트를 한 달에 한 번 이상 반복하지 마십시오.