체중 감량을 위해 셀러리를 사용하는 방법?
현재까지, 다양한수프 소비에 근거한식이 요법. 이들 모두는 채소 및 낮은 칼로리 함량의 치유 물질을 희생하여 매우 효과적입니다. 우리는 거의 무제한으로 먹을 수있는 샐러리의 수프 조리법을 제시합니다.
유용한 속성
셀러리는 다양한 비타민과미네랄 : A, E, K, B, 니코틴산, 에센셜 오일 및 아미노산. 약간의 이뇨 작용과 완하 효과가 있으며, 적극적으로 독소를 제거하고 매우 낮은 칼로리 값을 갖습니다. 또한, 그것은 음식의 쉬운 동화를 선호하는 위장 작용을 활성화시킵니다. 또한, 식물은 신장에 유익한 효과가 있으며, 요로 결석증의 발병을 예방합니다.
에너지 가치
이 샐러리 수프의 칼로리 수많은 사람들이 놀랐다. 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 왜냐하면 100 그램의 접시에는 8 개 밖에 없기 때문입니다! 300 그램의 평균 서빙에는 24 kcal이 포함됩니다. 그런 낮은 에너지 가치에도 불구하고, 그것은 매우 영양가 있고 맛있습니다.
셀러리 음식
이 다이어트를 2 주 동안 준수하면당신은 쉽게 5 ~ 7kg을 잃을 수 있습니다. 과도한 지방이 많을수록 그의 활약이 활발 해집니다. 오히려 날씬한 소녀들이 몸무게를 완전히 잃지 않을 것이라는 점을 고려해야합니다.
처방전으로 샐러리에서 수프를 준비하면당신은 충분히 유익한 효과를 느낄 것입니다. 그것은 신체에서 초과 한 액체의 철수를 활성화하고, 위장관의 기능을 정상화하고, 신진 대사를 증가 시키며, 내부 장기를 정화합니다. 또한, 신경계의 개선과 혈당의 감소가 입증되었습니다.
규정 식 기간에 대한 제한 사항 :
설탕과 빵의 소비;
음주;
튀김과 지방 음식 섭취.
이 메뉴는 일주일 동안 디자인되었으며 앞으로도 같은 방식으로 반복됩니다. 이식이 요법에서 추가 제품에 대한 옵션을 포함시키는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.
수프와 다양한 과일 (바나나 제외).
수프와 딱딱한 야채.
수프와 야채 (감자 제외).
수프와 과일은 제한없이.
수프와 삶은 쇠고기와 토마토.
수프, 삶은 쇠고기와 야채.
수프, 현미 및 오이.
첨가제없이 녹차를 마셔도됩니다.
셀러리 수프 조리법
이 놀라운 요리는 매우 빨리 준비됩니다. 많은 시간을 할애 할 필요가 없습니다. 여러 가지 방법으로 요리 할 수 있지만 가장 저칼로리 요리법을 제공합니다.
조리법 번호 1. 셀러리 수프
이 수프는 체중 감량을위한 마술 도구가 될 것입니다!
필요한 재료 :
양배추의 작은 머리
6 개의 대형 전구
여섯 토마토
녹색 문자열 콩 - 400 g
셀러리 뿌리 - 200 g
당근 - 600 g
불가리아어 후추 - 2 개
녹색
토마토 주스 - 1.5 리터.
준비 방법 :
모든 재료를 다 잘라 낸다. 이것을 위해 푸드 프로세서를 사용하는 것이 편리합니다.
냄비에 다진 채소를 넣고 토마토 주스로 채 웁니다. 그것이 모든 성분을 충당하기에 충분하지 않다면, 약간의 물을 첨가하십시오;
종기를 가져오고 10-20 분 동안 낮은 열을 유지하십시오.
야채가 부드러워지면 냄비를 제거하십시오.
레서피 번호 2. 셀러리 수프
이 조리법은 이전의 것과 너무 다르지는 않지만 여전히 맛은 약간 다릅니다. 변경을 위해 두 가지 요리 방법을 교대로 사용할 수 있습니다.
필요한 재료 :
물 - 3 리터
6 개의 전구
양배추 반
샐러리의 그린 - 무리, 줄기가있는 경우 2 조각
두 토마토
불가리아어 후추 - 2 개
향신료.
준비 방법 :
야채를 자르고 물을 부어 라.
국물을 끓여서 20-30 분 요리하십시오.
향신료를 추가하십시오.
기쁨으로 체중 감량!
리뷰로 체중 감량을위한 셀러리정말 효과적입니다. 그것은 스프뿐만 아니라 다른식이 접시에도 첨가됩니다. 이 식물을 사용하는 것은 건강에 해가되지 않으면 서 체중을 줄이는 좋은 방법입니다. 유명인조차도 신속하게 체중을 줄이기 위해 수프 제조법을 사용합니다. 그리고 이미 얼마나 잃었습니까? 5, 10 또는 15kg입니까? 체중 감량과 조화의 비밀을 공유하십시오.
