잼의 칼로리 내용

우리가 겨울철에 닫았 던 것은 놀랍습니다.물론 잼이있는 많은 항아리가 겨울 동안 먹지 않습니다. 비용이 오래 걸릴수록 설탕을 많이 마실 수 있습니다. 이것은 감옥에 해를 입힐뿐입니다. 과자에 대해 어떻게 생각하세요? 당신은 1 개의 사탕을 위해 얼마를 먹을 것입니까 : 하나, 둘, 셋? 유의 사항 한 찻 숟갈 잼에서 하나의 초콜릿 캔디와 같은 많은 칼로리.

잼 유형에 따라 칼로리 콘텐츠보다 눈을 감을 수 있습니다. 특정 시점의 치료 특성이 칼로리 콘텐츠보다 훨씬 중요하기 때문입니다.

따라서 라즈베리, 블루 베리, 산 애쉬 및 칼리 노보 잼은 구제에 이르기까지 가정의 의사이며 타블렛보다 효과적인 도움을 제공합니다. 그것은주의해야한다. 비등 후 모든 열매와 과일이 비타민을 보존 할 수있는 것은 아닙니다.. 하지만 사과, 바다 갈매 나무속, 빨강 및 까치밥 나무가 비타민을 완전히 보존합니다.

가장 낮은 칼로리 잼은 체리입니다.. 로완은 그것에 양보하지 않습니다. ashberry에서 아주 많은 인. 매자 나무, 바다 갈매 나무속, 호두, 산사 나무속, 도그 나무 (dogwood)는 특히 치유량이 많기 때문에 특히 잼이 높지 않습니다. 그러나 특히 앓는 동안이 잼을 가지고 도망 가지 마십시오. 한 번에 한 팩의 정제를 먹지 않기 때문에 측정 값을 알아야합니까? 즉시 더럽히는 것이기 때문에 즉시 잼을 사용하여 잼을 치지 마십시오. 비어있는 항아리로 곱한 잼의 칼로리 함량은 총 칼로리 값보다 훨씬 높습니다. 이 간단한 논리 작업은 그림이 그러한 계산을 위협하지 않는 경우에만 미소를 만듭니다.

가장 효과적인 잼은 라스베리입니다.. 그럼에도 불구하고 칼로리 함량은 높습니다.275 kcal. 슬프게도 라스베리 잼은 비타민면에서 이상적이지 않습니다. 열처리 후, 비타민 C는 거의 70-80 %까지 파괴되며, 그 때문에 잼은 칼로리 함량의 많은 부분을 차지합니다. 일부 주부들은 열처리로 인해 많은 고통을 겪지 않고 비타민 C를 거의 그대로 유지하는 의약 목적으로 잼 - 피티 민투 카 (jam-pyatiminutka)를 사용하는 것이 더 효과적이라는 것을 알고 있습니다. 나무 딸기 잼은 간에 아주 잘 영향을 미쳐 훈제 및 튀김 음식이 신체에 미치는 부정적 영향을 중화합니다.

마지막으로, 잼의 칼로리 함유량을 보여주는 표를 고려해보십시오.:

• 매실 삶은 - 281 kcal;


• 귤 잼 - 278 kcal;


• 나무 딸기 잼 - 275 kcal;


• 배 잼 - 271 kcal;


• 딸기 잼 - 271 kcal;


• 마르 멜로 잼 - 263 kcal;


• 검은 건포도 잼 - 265 kcal;


• 살구 잼 - 265 kcal;


• 사과 잼 - 254 kcal;


• 복숭아 잼 - 248 kcal;


• 체리 잼 - 230 kcal;


• 딸기 잼 - 274 kcal;


• 블랙 체리 잼 - 246 kcal.

그러나 키셀 칼로리 내용 측면에서 - 이것은 상당히 유용한 제품입니다. 다른 열매에서 젤리를 만들 가능성이 있지만 칼로리 함유량은 60 칼로리를 초과하지 않습니다.

이 방법으로, 잼의 칼로리 내용은 심각한 문제가 아닙니다.. 이 제품에 휩쓸 리지 마십시오. 당신의 모습이 중요하다면, 잼을 적당히 사용하십시오. 또한 풍부한 설탕도 좋지 않습니다. 그러나 겨울에는 아름다운 저녁을 발견하고, 좋아하는 잼을 그릇에 담아서 향기로운 차로 음미할 수 있습니다.