왜 피트니스 보조제가 필요한가요?

당연히, 적당 보충 교재를 적용하십시오, 당신은그들이 정상적인 정상적인 음식을 대체하지 않을 것이며, 매일식이 요법에서 그들의 점유율이 25-30 % 이상이어야한다는 것을 잊지 마십시오. 스포츠 영양을위한 특수 식품의 개발 및 판매는 많은 회사와 회사를 대상으로하며, 당연히 가짜로부터 보호받지 못합니다. 따라서 살 때 세부적인 에너지 값과 모든 구성 요소의 내용에 대한 정보와 방법의 사용과 원점 바코드의 국가를 제시해야한다의 레이블을 확인해야합니다.

오늘 우리는 일부에 대해서만 이야기 할 것입니다.피트니스 보조제. 그래서 단백질 농축 물이나 단백질. 기존의식이 요법의 도움으로 필요한 양의 단백질을 제공하기가 어렵습니다. 예를 들어 육류 나 생선과 같은 형태로 단백질을 적당량 섭취하면 신체의 단백질과 함께 지방 칼로리가 많이 발생하여 체중이 증가 할 수 있습니다.

단백질은 그 단백질의 기원이 다르다.의 일부는 계란, 유제품, 고기, 야채와 유장 수 있습니다. 동물 단백질은 균형이다. 그러나이 외에도 품질에서, 서로 다른 기원의 단백질이 혈류를 입력 소화와 아미노산의 속도 차이가있다. 동화 속도에 의해 처음으로 유청 단백질이다. 이러한 보충제는 무게 훈련 모든 사람에게 권장합니다.

결국, 근육은 단백질이고, 그것은 정확하게운동 후 복원. 피트 니스 보충제의 대체 식품은 최근에 나타났습니다. 연구 과학자들은 체형의 상태가 섭취량에 달려 있지 않고 단백질, 탄수화물 및 지방의 비율에 달려 있다는 것을 보여 주었다. 이 파우치 백은 필요한 모든 물질을 이상적인 비율로 함유하고 있습니다.

한 인분의 에너지 가치는약 300 칼로리,이 금액은 한 끼 식사로 사람에 의해 소비됩니다. 피트니스에서는 특히 엄격한 식사를해야 할 때 파워 대체품을 사용하여 그림을 조정합니다. 이 경우 식품 대체물은 매우 편리합니다. 항상 칼로리를 계산할 필요가 없습니다. 천연 식품을이 식품 보충제로 완전히 대체 한 실험 결과는 장시간 사용하는 경우에도 무해하다는 것을 나타냅니다.

버너와 같은 피트니스 보조제가 있습니다.지방. 그들의 활성 성분으로는 에페드라, 카페인, 크롬 피 콜리 네이트, L- 카르니틴 및 피루 베이트가 포함됩니다. 가장 효과적인 것의 한개는 에페드린과 카페인의 조합입니다 (그러나 현재 에페드린과 에페드라 함유 약물은 금지되어 있습니다). Chromium picolinate는 근육 및 기타 조직의 포도당에 대한 민감성을 증가시키고 단위 시간당 더 많은 에너지를 소모하여 쉽게 에너지 적자를 만듭니다. 이것은 신체가 과도한 지방 예금을 사용하게합니다.

지방산의 근육 내로의 이동 촉진호르몬 활동에서 지방을 에너지 원으로 태울 수있는 세포는 L- 카르니틴 일 수 있습니다. 이 첨가제는 스포츠 음료에 포함 된 정제, 캡슐, 앰플의 형태로 제공됩니다. 일반적으로이 모든 물질의 작용은 과학자들의 다양한 그룹들 사이에서 끊임없이 논란과 의심을 불러 일으키고 있습니다. 따라서 100 % 결과에 대해 이야기하는 것은 불가능합니다.