헬스 클럽 선택

요즘 휘트니스 클럽의 적자그러므로 불평 할 수 없으므로 요구 사항과 희망에 따라 선택할 수있는 것이 있습니다. 우선 무엇을하고 싶습니까? 체육관에서의 힘, 수영장에서 수영, 댄스 요소가있는 리드미컬 한 움직임 등 어떤 종류의 운동을 좋아 하시나요? 다행히도 많은 옵션이 있습니다.

좋은 피트니스 클럽에 있어야합니다. 광범위한 수업 프로그램여러 단계의 교육을 위해 설계되었습니다. 운동 (체육관) 실뿐만 아니라 요가, callanetics, 필라테스, 타이 보, 킥복싱, 클래식, 아쿠아 및 스텝 에어로빅, 동양, 라틴 아메리카 댄스 등 다양한 피트니스 방향이 가능합니다. 선택은 자신이 설정 한 목표에 따라 달라집니다 - 몇 파운드를 제거하여 체중을 줄이거 나 특정 근육 그룹에서 일하거나 스트레칭으로 신체 유연성을 향상시킵니다.

아마, 피트니스 클럽을 선택할 때 가장 중요한 것은 코치의 높은 전문성과 일반적으로 모든 작업 인력입니다.. 결국,이 사람들에게서, 그들의 개인적이고 및전문적인 자질은 얼마나 자주이 피트니스 클럽에서 자유 시간을 보내고 싶어하는지에 달려 있습니다. 강사가 아니더라도 누가 필요한 운동을 시행하는지에 대한 정확성을 따르고 아무도 목을 접을 수 없으며 (또한 신체의 다른 부분도) 시뮬레이터 및 기타 스포츠 장비에 대해 독자적으로 익숙해 지려고 노력합니다.

당신의 첫인상이 중요합니다. 클럽에서 당신은 환영 받고 주어져야합니다.관심있는 모든 질문에 대한 답변. 그들은 또한 수업과 상황에 대한 주요 전제에 익숙해 져야한다. 관리자에게 수영장, 사우나, 일광 욕실, 식물 표본 및 기타 서비스가 있는지 여부에 관계없이 클럽이 가장 많이 방문한 시간과 방문한 시간을 문의하십시오. 현재 클럽에 종사하는 사람들의 세부 사항에주의하십시오. 호의적 인 분위기는 편안하고 편안하게 느낄 수 있도록 도와줍니다. 이는 수업에 중요합니다.

관심 가져라. 서비스 가격 피트니스 클럽에서. 일반적으로 대부분의 클럽은 고객에게 시즌 티켓이나 클럽 카드를 제공합니다. 조심스럽게 약관을 읽으십시오 : 어떤 서비스가 가격에 포함되어 있는지, 추가로 지불하는지, 취업 취소의 경우 보상이 있는지, 다른 날에 놓친 운동을 해결할 수 있는지 등. 기부금에 포함 된 할인 및 서비스에 대해 알아보십시오 : 샤워, 사우나, 무료 방문, 체육관 등 무료 방문 카드를 구입할 수 있지만 더 많은 비용이 듭니다.

피트니스 클럽에는 시설이 완비 된 체육관이 있어야합니다. 심장 혈관 장비가 있어야합니다 (달리기트랙, 운동 자전거, 로잉 머신) 및 모든 근육 그룹의 전원 장비. 에어로빅을위한 홀에서 - 벽을 비추어야합니다. 왜냐하면 자신과 강사를보아야하기 때문입니다. 무게가 다른 가중치, 스텝 - 플랫폼, 적합 볼을위한 볼의 존재에주의하십시오. 모든 흥미로운 질문을 즉시 찾아보십시오. 그것은 당신의 시간, 돈 그리고 물론 건강입니다.