피트니스는 무엇입니까?

그 단어 자체는 영어 적합에서 유래했습니다.번역은 "맞는", "좋은 모양"을 의미합니다. 영어 실력을 정확하게 번역하면 "적합성"을 의미합니다. 휘트니스 (Fitness)는 신체의 전반적인 강화를위한 그림을 조정하면서 다양한 스포츠 운동, 수업 및 기타 건강 개선 방법의 준수를 의미합니다. 스포츠는 더 좋은 결과를 얻기위한 전문적인 추구를 제공하기 때문에 이것은 스포츠가 아닙니다. 이 치유 기법을 사용하면 신체의 모양과 체중을 변경하고 달성 된 결과를 영구적으로 통합 할 수 있습니다. 그것은 적절하게 선택된식이 요법과 결합 된 신체 훈련을 포함합니다. 건강 - 육체적 인 운동뿐 아니라 삶의 방식, 자신에 대한 완전한 승리에 대한 인식, 성공에 대한 기쁨과 자부심.

대안으로 미국에서 90 년대에 피트니스가 생겨났습니다.보디 빌딩. 결국, 보디 빌딩은 크기가 크고 근육 질량의 형태가 이상적이며 근육 강화 스테로이드를 사용하는 데 중점을 둡니다. 휘트니스는 신체, 훈련 및 합리적인 영양에 대한 자체 작업 시스템을 갖추고 있으며 거대한 근육을 만드는 목표를 세우지 않습니다. 일부 사람들은 소련 발명품 (1988 년 소련에서 특허 신청을 한 것) 인 형태 형성에 대한 적합성을 혼동합니다.

목표의 외부 적 유사성에도 불구하고,완전히 분리 된 개념으로, 성형 훈련 시스템은 피트니스 훈련과 부분적으로 만 일치합니다. 그들 사이의 가장 중요한 차이점 중 하나는 형성에 채택 된 논란이되고 매우 특정한 영양 시스템으로 총체적인 체중이 급격히 감소하고 사람에게서 완전히 건강한 위가 필요하다는 뜻입니다.

그런 권위있는 경기 대회에있는 적당의 출현으로(NABBA 협회가 실시한) "우주"와 IFBB (국제 보디 빌딩 연맹)이 주관 한 올리피아 (Olimpia)와 같은 새로운 지명도, "신체 검거"와 같은 새로운 지명이있었습니다. 휘트니스 토너먼트 WFF (세계 휘트니스 연맹)는보다 복잡한 구조와 약간의 미인 대회를가집니다.

포즈를 취하는 것 외에도이 프로그램은대회는 또한 안무 프로그램과 소위 "마이크 라운드"를 포함하는데, 여기에는 자신에 대한 참가자들의 더럽고 작은 이야기가 포함됩니다. 심사 위원은 화장품, 피부 색조, 색조, 자세, 걸음 걸이, 전체 이미지 등 다양한면에서 운동 선수를 평가합니다. 건강 측면에서 얼마나 매력적이고 설득력이 있는지. 규정에 따라 대회 시작 전에 참가자들은 입학 사무실에서 의상을 승인해야합니다.

피트니스 수업의 인기는모든 피트니스 프로그램의 목표는 높은 스포츠 결과의 성취가 아니라 사람들의 건강한 생활 방식을 돕기위한 욕구입니다. 모든 피트니스 프로그램은 피트니스 클럽 방문객을위한 안전 및 최대 건강 혜택의 원칙을 토대로 제작되었습니다. 이것은 트레이너, 운동가, 의사, 심리학자 및 다른 전문 분야의 다른 대표자의 관행입니다. 휘트니스는 다양한 분야의 전문가들, 인류의 건강과 복지를 위해 부름받은 모든 사람들의 수년 간의 경험을 결합합니다.