피트니스 바

육체적 인 긴장 및 알콜, 당연히,호환되지 않습니다. 글쎄, 식사에 대해서는 훈련 전에 - 훈련 도중 불가능합니다 - 한 번, 잘, 후에 - 결과를 무효화하고 싶지는 않습니다.

사실, 피트니스 바는 운동 후에 긴장을 풀고 긴장을 풀 수있는 공간입니다., 그리고 함께 맛있는 것을 즐기십시오.건강상의 이점. 여기 방문자는 가벼운 음료, 맛있게 양조 한 커피, 갓 짜낸 주스, 천연 시럽 (너무 높은 칼로리이기 때문에 너무 복잡하지 않아야 함)이있는 밀크 셰이크뿐만 아니라 주요 제조업체의 스포츠 영양의 폭 넓은 선택을 제공받습니다.

유능한 전문가가 귀하가 식품 보조제 및 스포츠 영양을 선택할 수 있도록 도와줍니다. 결국, 그들의 올바른 선택은 힘, 에너지 및 힘을 증가시킬뿐만 아니라, 우선 에너지 비용을 보충하고 신체가 무거운 짐을 다룰 수 있도록 도와줍니다.

에서 피트니스 바 메뉴 당신은 항상 에너지 음료를 찾을 수 있습니다,특히 아침이나 낮에 스포츠로 빠르게 전환하는 데 도움이됩니다. 거의 모든 전력 기술자는 쉽게 소화 할 수있는 형태의 카페인을 포함하고 있으며, 타우린 (심장 기능 향상), 카르니틴 (신진 대사 증가, 근육 피로 감소) 등이 있습니다. 물론, 에너지 음료를 남용해서는 안됩니다. 왜냐하면 그 영향력 아래에서 피곤함을 느끼지 않고 과도한 작업을 할 위험이 있기 때문입니다.

몸의 특성을 감안할 때, 트레이너가 단백질 칵테일을 추천 할 수 있습니다., 몇 가지 유형이 있습니다. 그들은 25 가지의 비타민과 미량 원소, 단백질과 탄수화물을 함유하고있어서 매우 유용하고 맛있습니다. 갓 짜낸 과일 및 야채 주스는 섬유와 섬유를 소화하기위한 신체의 힘을 소비하지 않고 세포에 직접 들어가는 비타민과 미량 원소의 저장고입니다. 많은 트레이너에 따르면 피트니스에 종사하는 사람들은 전문적인 것이 아니라 스포츠 영양보다 주스를 마시는 것이 더 바람직합니다.

식물 피트니스 바도 있습니다.넓은 범위의이국적인 주스, 즉, 당근 - 사탕 무우, 오이 - 셀러리 - 생강 또는 약초를 기본으로 한 산소 칵테일과 같은 성분의 조합. 또한 여기에 차 또는 커피를 제공 할 수 있습니다. 티 카드는이 기관의 오리엔테이션에 따라 만들어지며, 허브, 이뇨제, 강장제, 카르 케이드, 체중 감소를위한 차뿐만 아니라 엘리트 드문 엘리트 품종의 검은 색과 녹차를 찾을 수 있습니다.

피트니스 바에서는 술과 미네랄 워터가 있어야합니다. 결국, 몸에서 땀을 흘리는 훈련 도중많은 액체가 나오고 물의 균형을 회복시켜야합니다. 근육이 물리적으로 운동하여 생성 된 대사 산물을 씻어 내려면 더 많은 물이 필요합니다. 식수는 제한없이 누구나 섭취 할 수 있으며, 광물에 대해서는 코치와 상담합니다.

훈련 후 1 시간 이내에 음식을 섭취하는 것이 좋지만, 휘트니스 바에서는 충분한 식단 요리 메뉴를 제공합니다.. 이들은 과일 샐러드, 다양한 저칼로리입니다.스낵, 찌거나 닭고기와 생선. 기본적으로 접시의 이름 반대쪽에 열량이 표시되어 방문자가 식단을 보게됩니다.