메밀 식단

다이어트를 통해 먹어야한다.당신이 필요한만큼 그만큼 가질 수 그것으로 소금과 향신료없이 메밀 죽,. 그러나이 트릭은이 요리를 준비하는 것입니다. 메밀은 요리 할 필요가 없습니다. 곡물 죽 (컵 메밀 물 2.5-3 컵)의 제조와 같은 계산에서주의해야합니다, 끓는 물을 채우고 덮개 아래 밤에 불어 넣습니다. 이 과정을 빠르게하려면, 보온병 메밀에 부어 끓는 물을 부어 단단히 커버 할 수있다. 곡식은 2 시간 안에 준비 될 것입니다. 소금도 양념도 첨가되지 않습니다. 같은 음식이 너무 달콤한 보일 경우, 당신은 요구르트와 시리얼을 부어 그것에 잘게 썬 사과를 추가 할 수 있습니다. 19시 이후에는 불가능합니다. 저녁 식사를위한 최적의 시간 - 취침 전에 4-6시간합니다. 비 탄산 미네랄 워터와 제한없이 마실 수있는 단맛을 들이지 않는 녹차.

몸에서 첫날에 여분의 물을 빼앗아 가고,그래서 당신은 하루에 최대 1kg까지 체중을 많이 줄이면 그 과정이 느려지지만 여전히 진행됩니다. 당신이 다이어트의 과정을 반복합니다, 당신은 더 천천히 체중을 잃게됩니다,하지만 결과는 달콤하고 녹말 식품에 대한 예리한되지 않습니다 끝에 경우, 저장할 수 있습니다.

또한 치료 메밀의 이체가있다식이 요법으로 주당 3kg의 체중을 감량 할 수 있으며 또한 신경계를 강화하고 혈관 상태를 개선 할 수 있습니다. 귀하의 메뉴는 다음과 같을 수 있습니다. 아침 식사: 소금과 향료없이 물에 메밀 죽 한 그릇. 125 그램을 더할 수 있습니다. 저지방 코티지 치즈, 125 gr. 과일 요구르트, 단단한 품종의 치즈 두 조각. 점심 식사: 녹색 채소 샐러드, 100 gr. 삶은 저지방 송아지 고기. 오후 스낵: 사과 하나 또는 125 gr. 저지방 요구르트. 저녁 식사: 메밀 죽, 야채, 작은 케첩 또는 간장.

그러나 메밀을 먹는 것은 오직 지속됩니다.어느 날. 3 일 후에 반복 될 수 있습니다. 규정 식은 독소의 몸을 정화하고 신진 대사를 통제하는 것을 돕는다. 낮에는 메밀 죽만 필요합니다. 음식이 신선 해 보이지 않도록 양파, 식물성 기름 또는 약간의 꿀을 더할 수 있습니다. 단맛을 내지 않은 차를 마시거나 말린 과일로 말리는 것이 허용됩니다.

메밀 식단의 체중 감량은 그렇지 않습니다.어지럼증, 일반적인 피로, 혼수 및 약점과 같은 다른식이 요법에 대한 전형적인 통증이 동반됩니다. 어떤 경우에는식이 요법으로 셀룰로오스 재 흡수뿐 아니라 피부의 모양을 개선하고 (메탄올 대사의 정상화로 인해) 메밀 음식의 효과를 나타냅니다.