다이어트 체중 감량 박사 Bormental : 리뷰, 메뉴, 요리법
식이 요법을 결합한 체중 감소의 방법정신 치료 효과는 2001 년에 특허를 받았으며, 그 후 많은 도시에서 "체중 감량 센터"가되었으며, Bormental 박사 프로그램에 참여했습니다. 그것은 과잉 체중을 없애기위한 심리적, 생리 학적 측면을 모두 포함하며, 시스템의 저자가 복합적으로 미치는 영향은 성공의 기초라고 생각합니다.
체중 감량을위한 다이어트의 심리적 기초 Bormental
체중 감량 기술의 중요한 부분은적절한 심리적 기분. 이 시스템의 저자는 과식을 유발 한 "비 영양적인"원인에 대한 인식이 가장 중요하다고 생각합니다. 그들의 제거가 성공의 기초이기 때문에 전문가와 함께 수업을 듣고 나면 사람은 식욕에 쉽게 대처할 수 있으며 매일 식단에 어떤 식단을 부과하는 제한을 쉽게 지탱할 수 있습니다.
두 번째 심리학 적 가정은보르 멘탈 체중 감량 시스템이 기본입니다 - 체중 감량 과정은 즐거움을 가져다주고 자기 고문을해서는 안됩니다. 지정된 문제는 여러 가지 방법으로 해결됩니다. 이것은 올바른 호흡 (스트레스에 대처하고 허기의 느낌을 둔하게하는 데 도움이 됨), 명상 및 신경 언어학 프로그래밍을위한 체조입니다.
체중 감량 단계
시신이 없애기 위해서여분의 파운드, 예비 심리 준비가 중요합니다. 따라서 체중 감량의 첫 번째 단계는 초과 체중 (예 : 빈번한 스트레스, 내부 복합체 및 기타)이 나타나는 원인을 결정하는 것입니다. 그 후 내적 조화를 회복하기위한 일련의 조치가 제안됩니다.
다음은 홍보하는 수업이 열립니다.새로운 식습관의 개발 - 즉, 음식에 대한 올바른 태도가 형성됩니다. 이 후에 만 개별 메뉴를 컴파일 할 수 있습니다.
Bormental 박사의 식단 메뉴와 요리법
단일 범용 메뉴 시스템이 무게를 잃지 않습니다.체중 감량 센터 (Centers for Weight Loss)의 전문가는 개인적인 특성, 비만도 및 기타 요인 (성별, 연령, 건강 상태, 생활 습관 등)을 고려하여 각 환자마다 개별적으로 결정합니다. 그러나 Bormental 다이어트 메뉴의 일부 일반 원칙을 여전히 골라 낼 수 있습니다. 우선, 이것은 칼로리 콘텐츠입니다. 체중 감량은 주로 소비 된 칼로리 수를 줄이는 데 있습니다. 따라서 허용되는 "남성"최대치는 하루에 1500 칼로리이며 여성에 대한 수치는 약 1200 칼로리이지만식이 요법은 달걀과 마른 고기를 배제 할 수 없습니다.
원하는 중량이 달성 된 후,당신은 점차적으로 칼로리 내용을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 다른 많은 체중 감량 방법과 마찬가지로, Bormental 식단은 취침 전 4 시간 이내에 저녁 식사를 권장합니다. 또한 주중에 1 ~ 2 일간 쉬어야합니다. 마지막으로, 스포츠에 특별한주의를 기울입니다. 그들은 과격하지 않아야합니다 - 주로 식단의 열량이 심각하게 제한되고 신체가 무거운 짐을 견딜 수 없기 때문입니다.
따라서 일반적인 걷기뿐만 아니라 피부 상태 개선을 목표로하는 마사지 및 물리 치료를 포함하는 체중 감소 센터의 특별 절차에 참석하는 것이 좋습니다.
체중 감소의 다른 체계 같이, 규정 식Bormental에는 금기 사항이 있습니다. 그중 - 18 세 이상 60 세 이상, 신체 활동 증가, 일부 만성 질환, 대사 장애, 임신 및 수유, 정신 장애.
의사의 체중 감량 시스템의 인기가 높아짐에 따라Bormental은 인터넷을 통해 많은 사람들이 무료로 또는 적은 돈으로 개인적인 식단을 제공하는 사이트를 보였으 나 대부분의 경우 이들은 공통적 인 charlatans입니다.
