와인 다이어트

모든 5 일간의 와인 메뉴 다이어트는동일한 제품. 당신은 다섯 개 큰 사과, 다섯 중간 크기의 토마토, 오 오이, 코티지 치즈 1kg (저지방 또는 전혀 무 지방), 다섯 계란, 하드 삶은, 좋은 드라이 레드 와인 한 병을해야합니다, 이상적으로 적합, 예를 들어, "이자벨", "무스카트" "카베르네", "메를로"및 많은 다른 사람. 수많은 연구 결과에 따르면 지방을 분해 할 수있는 능력으로 인해 심장 및 혈관에 적포도주가주는 이점을 보여 주며 일부 연구에서는 동일한 특성에 흰색 마른 와인이 있으므로 맛을 선택합니다.

다이어트 메뉴는 다음과 같습니다.

아침에는 계란, 토마토. 2 시간 만에 사과. 2 시간 후에 코티지 치즈, 오이 200 그램. 3 시간 후 - 150 ml. 와인의. 야채를 소금에 절이거나, 코티지 치즈에 설탕을 넣지 마십시오. 와인과 함께 먹을 것을 정말로 원한다면 아주 작은 치즈 조각을 먹을 수 있습니다.

식이 요법은 시간으로 계산되기 때문에 더 좋습니다.미리 아침을 먹을 때를 생각해보십시오. 예를 들어, 오전 9시에 아침 식사를 먹는다면, 저녁 식사는 16 시간이 될 것이고,이식이 요법은 최선의 선택이 아닙니다. 그러므로 나중에 아침 식사를 한 다음, 모임을하는 동안이 아니라 직장을 떠나기 전에 와인을 마실 수 있습니다. 또한 점심 시간에는 식사를 잊을 것입니다.

와인 다이어트의 일부 변형(200 그램) 식단 기간이 7-8 일로 늘어남 - 점심은 치즈 (150 그램), 저녁 식사는 2 그램 (와인 이외) . 이 옵션은 과도한 체액을 제거하여 초기 체중 감소와 동일한 일반식이 요법보다 체중 감소를 더 크게 유도합니다. 두 가지 변종 모두에서 드라이 레드 (로즈) 와인을 선택할 수 있습니다.

와인 다이어트는알콜 음료와 휴일. 대부분의 경우 휴가 중이며 초과 체중 세트가 있지만이 경우에는 더 나아질뿐만 아니라 체중 감량에도 도움이됩니다. 그러나 먼저 자신을 도덕적으로 잔치에 대비해야합니다. 식사를 준수하는 기간 동안 소금을 제외하면 좋은 신진 대사에 기여하고, 몸이 독소와 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.

이 다이어트의 단점은영양 특성 때문에 오래 동안 자주 관찰 할 수없는 경우가 많습니다. 또한 모든 위장이 술과 사과에서 3 일간 견딜 수있는 것은 아닙니다. 따라서 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 21 세 미만이거나 알코올을 혹독하게 학대 한 적이 있거나 술을 전혀 마시지 않으면 와인 다이어트가 적합하지 않습니다.