13 요구르트와 크림 치즈로 만든 과일 소스

450 ml의 소스를 준비하려면 다음이 필요합니다.

• 250g의 연화 크림 치즈;


• 사워 크림 250g 또는 첨가제없는 요구르트 500g;


• 갈색 설탕 50 그램;


• 바닐린 1 티스푼;


• 우유 2 ~ 3 큰술;


• 과일.

준비 :

작은 스튜 냄비에있는 크림 치즈를 터십시오서서히 첨가하여 사워 크림을 첨가하십시오. 갈색 설탕과 바닐린을 넣고 성분이 완전히 섞일 때까지 털어냅니다. 우유를 저어. 적어도 1 시간 덮고 냉장하십시오. 과일과 함께 테이블에 제공하십시오.

영양 정보 :

• 에너지 값은 181 kcal입니다.


• 지방 - 15 g;


• 콜레스테롤 - 46 mg;


• 포화 지방 - 9 g;


• 탄수화물 - 9 g;


• 단일 불포화 지방 - 4 g;


• 고도 불포화 지방 - 1 g;


• 설탕 - 9g;


• 단백질 - 2g;


• 비타민 A - 161,7 mkg;


• 엽산 -48 μg;


• 나트륨 - 117 mg;


• 칼륨 - 95 mg;


• 칼슘은 71mg입니다.

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저자 : 카테리나 세르게 겐코