별표

별 다이어트 : Angelina Jolie

Angelina Jolie는 다른 많은 할리우드 스타와 마찬가지로 Atkins 식단에서 완벽하게 상태를 유지하는 데 도움이됩니다. 실제로, 그것은 심지어 다이어트가 아니지만 전체 음식 이미지.

안젤리나는 많은 탄수화물을 섭취하려하지만 단백질을 얼마든지 사용할 수 있습니다. 규정 식에서 4 단계:

1. 금지 된 제품의 최대 사용은 제한됩니다. 가장 빠른 체중 감소.


2. 체중 감량은 계속되지만 메뉴에서 금지 된 제품을 점차적으로 입력 할 수 있습니다.


3. 더욱 금지 된 제품이 허용됩니다.


4. 어떤 음식이라도 먹을 수 있지만, 식단에 들어있는 탄수화물은 단백질보다 훨씬 적어야합니다.

Angelina Jolie의 샘플 메뉴 하루는 다음과 같이 보일 수 있습니다.

아침. 3 계란, 신선한 토마토, 치즈, 크림 (그러나 카페인없이)의 오믈렛.

점심. 상추, 치즈, 버섯, 양파 샐러드 250 그램 스테이크.

저녁. 300g의 튀긴 연어, 레몬과 마늘을 넣은 양배추 샐러드.

별의 다이어트 : Jennifer Aniston

그리고 제니퍼 애니스톤 (Jennifer Aniston)라이벌 안젤리나 졸리 브래드 피트를위한 싸움에? 자연의 경향에서부터 충만함에 이르기까지, Jennifer Aniston은 오랫동안 완벽한 식단을 선택하려고 노력해 왔습니다. 지난 몇 년 동안, 그녀는 사용하지 않는다. 알코올, 카페인, 파스타, 감자, 백미, 빵 및 방부제.

Jennifer Aniston의식이 요법은 신선한 과일과 야채 40 %, 희박 쇠고기와 흰 가금육 30 %, 식물성 지방 30 %로 구성됩니다. 2 일 동안 제니퍼의 메뉴 이런 식으로 :

첫날

아침. 저지방 치즈 또는 코티지 치즈, 사과 한 개, 키위 한 개, 오렌지 한 개.

점심. 생선 필레 (150 g), 야채 샐러드.

저녁. 저지방 고기 (100g), 야채 국물 (150g), 과일 (100g)

둘째 날

아침. 닭 가슴살 (100g), 저지방 치즈 (50g), 곡물 한 덩어리.

점심. 희박한 고기 (100 g), 콩 (100 g).

저녁. 참치 (100 g), 현미 (50 g), 야채 샐러드.

별의 다이어트 : Julia Roberts

유명한 아름다움은 신선한 채소와과일, 저지방 유제품, 감자 등을 먹을 수 있습니다. 또한 Julia는 가능한 한 적은 양의 소금을 섭취하기를 원합니다. 모양 Julia Roberts의 다이어트 메뉴 이틀 동안?

첫날

첫 번째 아침. 신선한 토마토, 저지방 요구르트, 야채와 마늘이 들어간 무 지방 지방산 코티지 치즈 50g을 포함한 곡물 빵에서 토스트.

두 번째 아침 식사. 레몬없는 주스 또는 올리브 오일로 짠 소금과 무우 샐러드.

점심. 4 종 삶은 감자 샐러드크기, 큰 토마토 1 개, 큰술 1 개. 잘게 다진 녹색 양파와 파 슬 리, 1 tbsp와 양념. 무 지방 요구르트 및 0.5 tsp. 레몬 주스.

스낵. 저지방 코티지 치즈 100 g, 강판 사과와 혼합.

저녁. 오이와 딜 샐러드, 세 구운 감자.

둘째 날

첫 번째 아침. 치즈 (2 조각), 저지방 햄 (2 조각) 및 잘게 다진 양파 (1 큰 술)로 구운 두 감자

두 번째 아침 식사. 저지방 코티지 치즈 100 g, 딸기, 살구 또는 복숭아 혼합.

점심. 딜 및 녹색 양파, 신선한 양배추와 오이 샐러드 4 tilled 감자 1 tsp와 옷. 레몬 주스.

스낵. 하나의 토마토.

저녁. 무와 양파와 함께 구운 감자 샐러드, 1 tbsp로 양념. 저지방 요구르트.

별의 다이어트 : Catherine Zeta-Jones

캐서린을 도운 것은이 다이어트라고합니다.그 여분 파운드를 잃고 가장 유명한 할리우드 플레이 보이 중 하나 인 마이클 더글라스를 매료시키는 것. 캐서린은 본질적으로 통통하다는 사실에도 불구하고, 저탄 수화물 다이어트 (크렘린 원과 비슷한)은 3 개월 만에 약 20kg을 잃고 여러 번의 임신 후 이상적인 모습을 유지하는 데 도움이되었습니다.

Catherine Zeta-Jones의식이 메뉴 :

아침. 치즈와 신선한 오이 햄 / 훈제 연어와 소금 / / 스크램블 계란 않고 가방 / 오믈렛과 토마토 주스에있는 치즈와 계란.

점심. 야채 샐러드 (양상추, 무, 오이,토마토, 시금치, 달콤한 고추, 채소), 올리브 오일과 레몬 쥬스, 고기 (치킨 필렛, 돼지 고기 또는 양고기 찹) 또는 치즈 콜리 플라워.

저녁. 새우, 닭고기, 생선 (농어, 참치, 연어) 또는 콩소메 (닭고기 곱창 야채 스프).

보시다시피, 각 별에는 그것의 자신의 아름다움의 비밀이있다. 별의 다이어트는 매우 다양합니다. 선택할 수있는 것이 많습니다!