훌라후프 란 무엇입니까?

그리고 후프로 어떤 교훈을 얻을 수 있습니까? 그들의 긍정적 인 효과는 무엇입니까? 우선, 운동은 운동, 유연성, 소성, 힘의 조정을 개발합니다.
그들은 호흡기 및 심혈관을 훈련시킨다.시스템을 사용하면 에어로빅, 쉐이핑 또는 다른 종류의 운동과 같이 더 어려운 활동을 준비 할 수 있습니다. 결국, 훈련받지 않은 몸매를 가지고 있으면 힘의 짐을 견뎌내고 외상에서 멀지 않은 빠른 결과를 추구하는 것이 어려울 것입니다.

후프 비틀림은 과도한 칼로리를 태우는 데 도움이됩니다. 유연성, 탄력성 및 회전 용이성훌라후프는 복잡하고 지루한 다양한 운동을하지 않고도 몸의 어느 부분에서 불필요한 지방 조직을 없애줍니다. Hula-Hup은 또한 전정기구를 강화하는 데 도움이됩니다. 회전 목마를 볼 때 이미 현기증이 나면 후프로 작업하십시오. 물론, 우주 비행사는 체력을 거의 얻을 수 없지만 눈에 띄는 개선이있을 것입니다.

후프는 내부 ​​장기에 긍정적 인 영향을 미칩니다., 그것들을 압박하지 않으며, 그들의 변위를 일으키지 않으며부드러운 마사지입니다. 또한 허리와 엉덩이의 피부 상태를 개선합니다. 클래스는 문제 영역을 부드럽게하고 셀룰 라이트를 줄이는 데 도움이됩니다.

훌라후프는 사용하기가 무척 쉽습니다. 그것을 비꼬는 것을 배우는 것은 큰 문제가되지 않을 것입니다.부상의 위험은 매우 적습니다. 더욱이, 그러한 "스포츠 시뮬레이터"는 항상 가까이에 있습니다. 값 비싼 피트니스 클럽에 갈 필요는 없지만 아파트의 더 넓은 공간을 선택하는 것으로 충분합니다. 물론 중요한 결과를 얻으려면 훌라 클래스에 많은 시간을 할애해야하며 체지방이 전 세계적으로 감소하지는 않습니다.

실험 과정에서, 훌라 후프를 하루 5-10 분 회전 시키면 2-3 주 후에 허리와 엉덩이가 1cm 만 감소합니다, 잘, 몸의 다른 부분에서 0.5 킬로그램을 잃을 수 있습니다.

가장 일반적인 유형의 농구는 무엇입니까? 철 또는 플라스틱, 내부 빈 - 그,우리는 할머니와 엄마로부터 물려 받았다. 다음 - 접이식 훌라후프. 그것은 두 개, 네 개 또는 여섯 개의 세그먼트로 이루어져 있으며, 큰 플러스는 분해 된 형태로는 작은 공간을 차지한다는 것입니다. 무게가있는 후프의 무게는 0.5 ~ 2kg입니다. 이 버전의 훌라후프는보다 적극적으로 허리와 엉덩이를 마사지하여 높은 부하를 제공하므로 최단 시간에 최대한의 결과를 얻을 수 있습니다. 마사지 후프 : 표면에 작은 흡착제가 붙어 있습니다. 그러면 작은 흡착재가 부착되어 후프를 돌리면서 피부에서 벗겨집니다.

모든 내주에 내장 된 후프의 변형이 있습니다. 마사지 볼또한 훌라후프 내부를 회전합니다. 한 후프에는 30 개의 조각이 있습니다. 칼로리 카운터가 달린 훌라후프에는 두 손가락 배터리로 작동하는 작은 카운터가 있습니다. 그는 회전 수와 소모 된 칼로리에 대한 데이터를 제공합니다. 그러나 나이와 체중을 제외하고 시간과 회전 수만 고려하기 때문에 그러한 장치의 오류는 매우 높습니다.